实用工具
BMI健康计算器
计算您的身体质量指数，获取个性化健康建议，迈向更健康的生活方式。
100-250cm
30-300kg
指南与见解
跨越测量差异，关注健康
健康是全球通用的语言，但测量单位却并非如此。我们的 国际 BMI 计算器 允许您自由切换公制（公斤/厘米）和英制（磅/英尺英寸）单位。只需输入身高和体重，即可获得基于世界卫生组织 (WHO) 标准的科学健康评估。
🧮 🧮 计算公式
公制:: 体重 (kg) / [身高 (m)]²
英制:: 703 × 体重 (lbs) / [身高 (in)]²
📊 📊 BMI 标准分类
| 18.5以下 | 体重过低 |
| 18.5 – 24.9 | 正常体重 |
| 25.0 – 29.9 | 超重 |
| 30.0以上 | 肥胖 |
⚠️ ⚠️ 注意事项
BMI 是一项筛查工具，而非诊断结果。它无法区分肌肉量与身体脂肪。因此，尽管运动员的体脂率很低，其 BMI 仍可能较高。
常见问题解答
Q1BMI 的计算公式是什么？公制与英制如何换算？▼
公制计算公式为
BMI = 体重(kg) / [身高(m)]²；英制计算公式为 BMI = 703 × 体重(lbs) / [身高(inches)]²。本工具支持公制与英制一键自动换算。Q2亚洲人群与西方人群的 BMI 健康判定标准一样吗？▼
存在差异。根据世界卫生组织（WHO）西太平洋区域指南，由于亚洲人群在同等 BMI 下内脏脂肪比例与心血管风险更高，BMI ≥ 23 即为超重，BMI ≥ 25 即属于肥胖，而国际标准通常分别以 25 和 30 为界限。
Q3经常健身或肌肉量多的人，BMI 偏高算肥胖吗？▼
不一定算肥胖。BMI 无法区分骨骼、肌肉与脂肪组织。健美运动员或高力量训练者因肌肉密度极高，BMI 指数可能达到“超重”甚至“肥胖”区间，但体脂率（BFP）其实很低。建议配合腰臀比综合评估。
Q4老年人和青少年的 BMI 适用同样的参考区间吗？▼
不适用。2~19 岁儿童与青少年需参考同年龄性别的 BMI 生长曲线百分位数；而对于 65 岁以上的老年人，适度偏高的 BMI（24~26.9 范围）通常被医学界认为更有利于抵抗骨折风险与消耗性疾病。